쿨캣의 블로그 놀이

40대에 접어드니 (사실 30대 중분부터) 운동 부족으로 서서히 혈압이 올라가고 혈당이 올라가고 있습니다. 운동을 해야하는데 쉽지 않죠. 살기위해 운동을 시작한지 5년 정도되었습니다. 본격적으로 시작한건 코로나19로 집에서 일하면서 운동 부족을 해결하기위해... 유산소 운동을 하려면 30-40분 이상 뛰어야 합니다. 하지만, 그냥 뛰면 재미없죠. 아파트 단지내 피티니스에도 갔지만 작심 삼일... 그래서 결심한건 바로 게임하면서 뛰기 * 준비 1) 게임 선택 유산소 운동이 본격적으로 되려면 30분 이상은 뛰어야 합니다. 그래서 한 스테이지 깨는데 적어도 20분 이상 걸리는 게임을 해야하고 난이도가 쉬운 게임을 해야합니다. 그래서 선택한게 진삼국무쌍 시리즈 진삼국무쌍2는 난이도가 어려워 게임하다가 자꾸 죽어..

OMRON이 가정용으로는 유명하다고 해서 아내가 HEM-7111을 인터넷으로 구매했습니다.그런데, 집에서 측정한 혈압과 병원에서 재는 혈압과 너무 다르더군요. 혹시 오므론 혈압계 문제가 있는게 아닌가 싶어 다른 가정용 혈압계를 구매했습니다.보령에이엔디메디컬에서 수입 판매하는 A&D UA-621 입니다. 양 팔에 대고 동시에 쟀는데 크게 차이 나지 않는걸로 봐서 고장은 아닌가 봅니다.(동시에 재도 4-5 정도는 차이 나는 경우가 있습니다.) 가정용 혈압계 OMRON HEM-7111과 A&D Medical UA-621 (보령에서 수입 판매)입니다.둘 다 가격은 6만원 정도 합니다. OMRON HEM-7111은 측정 할 때 소음이 다소 큽니다. 그래서 회사에서 잴 때는 조금 눈치 보이더군요. 하지만, UA-6..

건강한게 좋은데 이제 슬슬 병이 생기네요. 올초에 고혈압을 경험하고 한방으로 치료한 경험을 써 봅니다. * 헉 내가 고혈압 ?! 2011년 9월 건강 검진 때 혈압이 130/80이 나왔습니다. 그 전에는 쭉 120/80이었기 때문에 한번 정도 잘못 나온거라 생각하고 크게 신경 쓰지 않았죠. 그러다가 2012년 1월 21일 설날로 고향에 가려고 수원역에서 KTX 를 기다리다가 지루해서 혈압을 쟀는데 130/100이 나왔습니다. 정확한 정상 수치가 얼마인지도 몰랐고 혈압이 높다는 것만 알았죠. 최고혈압과 최저혈압에서 최저혈압이 상대적으로 높게 나온거죠. 사실을 믿지 않아(?) 설날 지나고 바로 가정의학과에서 쟀습니다. 기계식은 오진 가능성이 높다고 하더군요. 자세히 수치는 기억 안나지만 약 먹어야될 정도의 ..

겨울이 지나고 봄... 여름이 다가오면서 작년에도 입었던 옷을 입었습니다. 어라... 바지 2개가 셔츠 몇개가 몸에 꽉끼어 불편하네요. - 바지는 28인치, 셔츠는 스키니 최근 "배가 나왔네요."라는 말을 많이 들었습니다. 배 나왔다는 얘기는 20살 때부터 들어서 크게 신경쓰지 않았죠. 그건 배 나온게 아니라 허리를 굽히고 다녀서 배가 나온 것 처럼 보이는거라고... 하.지.만. 30대 중반이 되니 배가 슬슬 나오고 있네요. 재보니 29인치 바지를 입을 수 있는 허리 30인치 스키니는 힘들지만 슬림은 입을 수 있는 윗배 31인치 그렇데 나오지 않았다고 볼 수 있지만 한방에 훅 가는 모습 너무 많이 봐서 관리 들어가야 겠다고 생각했습니다. 인터넷에 찾아보니 윗배 나오는건 노화(....)형이네요. 윗배에 지..